スケジュール


🔷  3 月のヨガクラス 🔷

「陰ヨガと瞑想」

【日時】 3 月 3 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
              3 月 24 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
              3 月 31 日(土)18:45 〜 20:15(90分)

【場所】新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら

【料金】 2,000円 
*初めての方は初回1,500円でご参加頂けます

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル
                        
*ヨガマットは無料でご利用頂けます
*あまり体を動かさないので、冷えないように靴下や重ね着など暖かくしてお越し下さい
予約制ではございませんので、当日ふらっと参加も大歓迎です!

【問い合わせ】八幡 祐子(やはた ゆうこ)
   メールでお気軽にご連絡ください

講師プロフィールはこちらです☆


《クラス内容》
陰ヨガをメインとした90分のクラスです。静かな陰ヨガのポーズに、呼吸法やヴィンヤサ(呼吸と動きを連動させたシークエンス)も織り交ぜながらの、ゆったりしたクラスです。クラスの最初に10分ほどの瞑想を行います。運動量も少ないので、体力に自信がない方でも安心してご参加頂けます。ご自分の体の柔軟性にあわせてポーズをとっていただくので、体が硬い方、初心者でも大丈夫です。

→陰ヨガについてはこちらをご覧ください

《こんな方におすすめ!》
♦ 陰ヨガに興味のある方
♦ 静かでゆっくりとしたヨガをしたい方
♦ 普段から忙しくしていて、ゆっくりした時間をもちたい方
♦ 瞑想に興味がある方
♦ 初心者からヨガ経験者までどなたでも
♦ 男性の方もご参加頂けます!

※ スタッフとして参加します。「ティーチャートレーニング」ではありますが、陰ヨガの実践を深めたい方にもおすすめです。ご興味のある方はぜひウェブサイトをご覧ください!

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