2018年4月21日土曜日

寄り添うの、やめた

人に迷惑をかけないようにしても
迷惑をかけられた、かけられてないと
感じるのはあくまで相手の気持ち

迷惑かけないようにしても
迷惑かけられたと思われることもあるし

迷惑かけてないと思っても
実際は超迷惑かけてたりする

最近、このことを
考えることがちょくちょくあって

そこへきて

最近ますます
自分以外の人に興味が薄れて

正直、他の人はもうどうでもいい

という意識でいることが多くなった

それでも
もともと人からの評価を気にして
人に言われることに左右されて生きてきたので

すぐに他人を気にする自分に戻ってしまうのだけど

自分以外の誰かや何かをさておいて
自分に集中する時間が少しずつ増えてきた

他の人を気にせず
自分に集中するって
楽だね〜

看護師としても
ヨガ講師としても

やっぱり自分に意識を集中することが
とても大切で

人をサポートしている仕事で
一見矛盾しているようだけど
やっぱり他の人はどうでもいい

だから、

誰かに「寄り添う」の意識も
もうやめた

いつのまにか

サポートする=寄り添うと
思い込んでいて

何かにつけては寄り添い姿勢になり
自分以外の人を
自分の意識の中に入れてしまっていた

誰かの心配をしたり
誰かの苦しみを感じ取ったり
誰かのエゴに振り回されたり

自分に意識を集中して
自分以外の人はどうでもいいというと
全く人の手助けをしないように聞こえるかもだけど

自分に意識を集中して
目の前のことや
自分のやりたいことに夢中になると

本当の意味での
「自己満足」の状態になって
そしたら、勝手に誰かの役に立つし
周りの人がハッピーになっていく

寄り添ってるつもりがなくても
相手には感謝されるし

寄り添ってるつもりがなくても
寄り添ってくれてると思う人も現れる

寄り添ってもらってる、もらってないも
やっぱり相手の感じる気持ち次第で

迷惑かけられてる、かけられてないと
同等だなー

そんなことに気がついたら
とーってもスッキリしたので

シェアしてみました

誰かの役に立ちたいと思っているときこそ
今一度自分の内側に意識を戻すときだと思う

今、何がしたい?と自分に聞いて

お風呂に入ったり
ゆっくり顔パックをしたり
甘いコーヒーを飲んだり
ぐっすり眠ったりするのだ

🔷  ヨガクラスのお知らせ  🔷

「陰ヨガと瞑想」

【日時】 4 月   7 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              4 月 14 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              4 月 28 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              5 月   5 日(土祝)19:00 〜 20:30(90分)
              5 月 12 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              5 月 26 日(土)19:00 〜 20:30(90分)

*スタジオには15分前から入れます。クラスの最初に瞑想を行いますので、19時までにお越しください😌

     
【場所】神戸 新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら


陰ヨガ・クラス詳細はこちらをご参照ください♪






2018年4月20日金曜日

介護の現場は忙しい?だからしんどい?

今日もデイサービスで看護師業
今日はスタッフもたくさんいて
利用者さんも落ち着いていて
1日とてもゆったりまったり

よし、余裕があるときに月末の書類を初めてしまおうと
いつもながら効率重視の仕事を展開しようとしたのだけど
ちょうど控え室に程よい大きさのお菓子の空き箱を見つけ

「あっ、これは処置用の軟膏入れにちょうどいい」と思いつき
仕切りを作ったり折り紙でデコレーションしたりしてたら夢中になってしまい
結局昼の2時間を医務の仕事を全くせずに工作して過ごした、笑

でも、それでもフロアは落ち着いているし
みんな幸せそうだし
「明日できることは明日すればいいよねー」とみんなでのんびり

自分の心の状態がそのまま外側の世界に反映する

介護の現場は忙しい、バタバタしている、だからしんどい、
というのはやっぱり思い込みで

どんな仕事でも心を内側にむけて
自分が心地よく過ごすことに集中すれば
外側の世界は変わる

「えー、それでもやっぱり」と思う人は
とりあえずその瞬間自分の気持ちに正直に
やりたいことやってみてね

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「陰ヨガと瞑想」

【日時】 4 月   7 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              4 月 14 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              4 月 28 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              5 月   5 日(土祝)19:00 〜 20:30(90分)
              5 月 12 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              5 月 26 日(土)19:00 〜 20:30(90分)

*スタジオには15分前から入れます。クラスの最初に瞑想を行いますので、19時までにお越しください😌

     
【場所】神戸 新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
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2018年4月19日木曜日

5月のヨガクラス♪

おはようございます。
4月ももう折り返しですね。
はやい!

5月の陰ヨガクラススケジュールをアップしています。

いつもの生徒さんも
初めましての方も
You are ALL welcomeです!

🔷  ヨガクラスのお知らせ  🔷

「陰ヨガと瞑想」

【日時】 4 月   7 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              4 月 14 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              4 月 28 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              5 月   5 日(土祝)19:00 〜 20:30(90分)
              5 月 12 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              5 月 26 日(土)19:00 〜 20:30(90分)

*スタジオには15分前から入れます。クラスの最初に瞑想を行いますので、19時までにお越しください😌

     
【場所】神戸 新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
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2018年4月16日月曜日

一人になりたい by 内なる子供

最近刺繍にはまっていて
家で手作業をしている時間が
この上なく幸せ



それととにかくよく寝ている
いつも不眠だった私が
「眠くなったら寝る」という
シンプルなルール通りに生活したら

夜の10時、たまに9時前
この前は7時半!に寝るようになった

嬉しいことに寝つきも良く
夜中にほとんど起きることなく
朝の4、5時台に目がさめる

よく寝た翌日は
やはりスタミナがあって
集中力も直感も冴えてる

気持ちも自然と前向きになるし
ご飯も美味しい
そして排泄も良好
肌もツルツルになってきた♪

ただ夜そんなに早く寝るということは
夜に出かけることがほとんどない、ということ

平日も週末も
特に予定もいれず
家で過ごすことが多く

それで
これがこの上なく至福

誰に会いたいとも思わない
なんなら友達ももういらないと思うほど
(私の数少ない友達はこの感覚を理解してくれるはず)

刺繍をしながら
子供の頃をよく思い出す

小学生の頃
手芸クラブで編み物をしたり
家庭科でエプロンを作ったり
高校の頃は手提げ鞄も
見よう見まねで作っていた

ミシンや裁縫道具、
編み棒や鍵棒に触れているのも好きだった

子供時に好きだったものは
大人になっても好きなんだなぁ

家で一人で過ごして
好きなことをしていたら

もう一つ思い出した

子供の頃にしたくてもできなかったこと

それは

一人になること、だった

私には弟と妹がいて
部屋は妹と二人部屋
お菓子はいつも3人で分けて
そんなにべったりいつも一緒にいるわけではないけど
それでもやっぱり誰かは家にいて

それはそれで楽しいし
弟も妹も大好きなのだけど

ただ安心して一人になれる場所が欲しかった

私の生まれた町(田舎の小さな集落)には
同級生の女の子が一人しかおらず
なんとなく一緒にいた

その子と仲良くしないと
社会(町内)ではやっていけないと思っていた

だから行きたくない女子参加のフットボールや
その子や他の子達と駄菓子屋でつるんだり
神社で遊んだり

嫌だったけど我慢して一緒に遊んだ
本当は一人で本を読んだり
家でゆっくりしていたかった
フットボールでドロドロになった靴を見て悲しかった
もともと球技は嫌いなのに
下手くそなのをからかわれて本当に辛かった

なんてことを
ふと思い出して

あーーーなんだ
私は一人になりたかったんだ

私は一人になりたかったんだ

心にしみた〜

だから、大人になった今
思う存分一人でいる時間を作っているんだな

思いっきり一人を楽しもう!

私ちゃんと自分のこと分かってるやーん!

自分の中の子供心に気がついて癒してあげると
好きなことやワクワクすることも自動的に思い出させてくれる

あらためて自分はすごいと思う

さてさて
今日も新しい1日
新しい関係性
新しい私!

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「陰ヨガと瞑想」
   ※ 開始時間が変わりました!!
 ※ 3回チケット始まります!!

【日時】 4 月   7 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              4 月 14 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              4 月 28 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
*スタジオには15分前から入れます。クラスの最初に瞑想を行いますので、19時までにお越しください😌

     
【場所】神戸 新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
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2018年4月15日日曜日

朝から手芸


今日は5時に目が覚めたので
ゆっくり瞑想をして
そのあと何がしたいかな、、と
自分に聞いてみたら

ピンクッション仕上げたい!でした

刺繍は数日前に終わっていて
あとは生地を縫い合わせて
完成させるだけ

早朝からワクワクチクチク♪
ミシンがないから手縫いで

初めて作ったピンクッションは
とっても可愛いものに仕上がりました〜!

でも6時半に終わってしまったので
早速次の作品作りに取りかかっています

今度はちょっと大作!

あぁ、手芸が楽しい
手芸奥深い・・・
もっと上手になりたい
(刺繍は練習するとみるみる上手になるので面白い!)
あぁ、ミシンほしい。。。

夢中になっているうちに
お腹がぐぅぅぅ
手芸の良いところは
手を使うので自然と間食しなくなることです、笑

今日は刺繍糸を買い足しに
ユザワヤへ行ってきます♪

🔷  ヨガクラスのお知らせ  🔷

「陰ヨガと瞑想」
   ※ 開始時間が変わりました!!
 ※ 3回チケット始まります!!

【日時】 4 月   7 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              4 月 14 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              4 月 28 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
*スタジオには15分前から入れます。クラスの最初に瞑想を行いますので、19時までにお越しください😌

     
【場所】神戸 新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
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2018年4月14日土曜日

ヨガクラスのあとは、ロイホ


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「陰ヨガと瞑想」
   ※ 開始時間が変わりました!!
 ※ 3回チケット始まります!!

【日時】 3 月 24 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              3 月 31 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              4 月   7 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              4 月 14 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
              4 月 28 日(土)19:00 〜 20:30(90分)
*スタジオには15分前から入れます。クラスの最初に瞑想を行いますので、19時までにお越しください😌

     
【場所】神戸 新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら


陰ヨガ・クラス詳細はこちらをご参照ください♪