2018年2月28日水曜日

ステンドグラスが好き!始めてインスタの投稿をブログにアップしてみたよ






🔷  ヨガクラスのお知らせ 🔷

「陰ヨガと瞑想」

【日時】3 月 3 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
              3 月 24 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
              3 月 31 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
      🌟  3月から不定期3回クラスになります!

【場所】神戸 新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら

陰ヨガをメインとした
ゆっくりリラックス系のヨガです

クラスでは10分ほどの瞑想も行います

陰ヨガ・クラス詳細はこちらをご参照ください♪

2018年2月25日日曜日

自分を生きていないのは、自分を虐待しているのと同じ

こんばんは
八幡 祐子です

今朝、分かりやすく「悪夢」にうなされました

人を殺めてしまう夢

そして、犯罪を犯してしまった!!と
猛烈な罪悪感に襲われる夢

夢のあとの余韻がすごくて
目が覚めて1時間くらい
布団の中でうなされていました

夢だけど
体もこころも生々しく
夢の中の感情がまとわりついている感じ

誰をどんな風になんで殺めたのかは全く覚えておらず

ただひたすら罪の意識に苛まれ
あぁ自首しなきゃ・・・
これからの人生どうなるんやろ・・・
自分の人生で犯罪を犯すなんて・・・

と自責の念や恐れを感じている夢

最近、過去に起こったことで
「あぁ、私やっぱりあのこと許せないでいるな」と思っていたり

忘れたと思っていたけどやっぱり怒ってるなと感じたりして

感情の膿が出ているような感覚があったので

それが夢になって出てきたのかなーと
なんとなく思っていたのですが
この答えにあんまりしっくりこず

そしたら!!

さっきまで見ていたyoutube動画で
「は!!」と気づかされる言葉に出会った

「自分を生きていないのは、自分を虐待していることと同じ」

これ、ここ数年で何回か人に言われた言葉

自分の本音を無視して
社会的に認められるために頑張りすぎて疲弊して
体もこころもぼろっぼろになった頃に

あぁ、これって自分で自分を虐待してるのと一緒なんだな、と思い知らされて

それで、そういう自分の生き方を少しずつ壊して再生しているわけなんだけど

このことを思い出して、はたと思った
「あ、夢の中で見たのは、私を殺めている私だ・・・」と

自分を殺めて罪悪感に苛まれている夢は
「今のやり方、ちょっと違うよ!
まだ本音とずれてるところあるよ!
自分に優しくしてね!」

という魂からのメッセージなんだ、と思いました

自分とずれたところで生きてると
必ず現実正解で不協和音が出てきます

最近も出てきてたけど、それらも
「ちょいと魂の部分とずれてますよ!」の
お知らせだったんだな、納得

まぁ、超絶個人的なことで
私の世界の私の感覚なので
ご理解・賛同はいただけなくてもいいのですが

あんまりにも強烈な感覚だったので
シェアしてみました⭐️

寝ている間って面白い
私は小さい頃から夢占いの本を読む子供でしたので
夢からのメッセージは受け取りやすいのかもね



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2018年2月23日金曜日

チョコレートが好き

こんにちは
八幡 祐子です

さっき、スタバでチョコレートケーキを食べたけど
砂糖の味しかしなかった・・・

カカオの味がするチョコレートが好き
ビターも好きだけど、甘いのも好き

日本のメーカーのチョコは秀逸ですね

「砂糖は体に良くない」

この考え方にとらわれすぎて
「チョコは食べすぎちゃだめ」
「食べるならカカオ多めのビターチョコ」

っていうさらなる縛りにとらわれて

甘いチョコを喜んで買えない時期がありました

買うときも食べるときも罪悪感でいっぱいに・・・

体の不調が出ると

「あっ!!これはチョコを食べたからだ!!」と
勝手に分析し勝手に自己嫌悪になり・・・

でも、あるときから

もういいや、と思って

食べたい時に食べるようになりました

今、食べたいんだもん
ビターじゃなくてハイミルクのチョコがいいんだもん
いちごのがいいんだもん!!

と好きなように欲望のまま食べていたら

普通に飽きてきて
カカオの苦いのも美味しいなぁと
自然に思えるようになりました

欲望にも限界があるのね・・

どうしてもそうしたいなら
気がすむまでやればいいんだーと思いました
(自己責任で)

私はヨガ講師を名乗っていますが

ヨガをしている人が好むような
ドライフルーツとかナッツとかハーブティーとか
全然好きじゃない!!

「体にいいから」よりも
「自分が食べたいもの」を素直に食べたらいいと思う

私はヨガクラスのあとでも
食べたかったらカップラーメン食べますよ

自分の好きなようにしたらいい
(自己責任で、再)

罪悪感や後悔が出てきたら
それすら味わってしまえばいい

自分を生きるって
そういうこと、だと思う

チョコレート、大好き!!






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2018年2月22日木曜日

私が一番の読者

2015年 8月 8日の8並びの日に
このブログを始めました

自分のリミットを外して、無限の可能性を信じて、今日からブログを始めます!」

一番最初の記事に書いた言葉

ヨガティーチャートレーニングを受けながら
手探りでヨガクラスを始めて

ヨガクラスの宣伝用に
自分の発信の場として
とりあえず始めたブログ

途中で書く気もなくなって
放置するときもしばしば

やめようかな、と思いつつ
でもやめなかった

最近は他人のブログばかり読んでいた
自分のブログ、開いてもなかった

何か変化が欲しくてもんもんとしていた

最近はブログの引っ越しをしようか
はたまたテンプレートを変えてみようか、と

久しぶりに自分のブログを
まじまじと読んで

「あーこんなに記事書いたんだな」としみじみ

書かれているのは
過去の私からの手紙

そして、今書くことは
未来の私への手紙

外へ向けて発信しているブログは
過去・現在・未来の
わたしの交流の場でもあるのです

今日は2月22日で2並びなので
とりあえず、ブログタイトルを変えてみました

これからもどうぞよろしく!


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2018年2月21日水曜日

今の私にちょうどいい

こんばんは
八幡 祐子です

私は週に4回ほど
デイサービスで看護師として働いています

デイサービスとは
介護や支援が必要な方が
入浴や食事、機能訓練などを
日中だけ利用する施設のことです

今の職場は
私にとってパーフェクトと
言って良いくらい
居心地のよい場所です

疲れすぎず
楽しく自分のスキルを発揮し
経済的にも安定する仕事

ヨガクラスも並行して
自分の好きなようにできる環境

疲れすぎない、というのが
スタミナがない私にはとても大切で

今の職場は
業務量が忙しすぎず
暇すぎず、ちょうどいい

私は看護師としてのキャリアや
高齢者看護、介護の世界でのキャリアを
目指しているわけではないので
(いまのところ)

自分が楽しく
スタミナの範囲内で働けるのが
一番心地よいのです

その日の疲れをその日に癒せる
休みの日を休養だけに使わず
本当に自分のやりたいことに使える
そんな毎日です

「心地よい」ことは
働く条件に限りません

バス停が近くて
本数も多くてすぐに来ること
(余談ですが、バス乗車中に毎日飽きるほど
ゾロ目のナンバーを見るので
毎回の習慣になっています、笑)

靴箱が1人ずつあること

定時に終わること

朝、瞑想やお弁当作りの
時間がゆっくりとれること

少人数制のデイサービスで
こじんまり感もいい

スタッフさんも温厚で
素敵な人ばかり(これ、まじで!)

特に気に入っているのは昼休憩

明るくて広いフリースペースで
ゆっくりと

私の休憩は利用者さんの食後の内服まで
確認してからなので
だいたい13時すぎ

他のスタッフさんとほぼかぶらないので
ゆっくり静かに休憩できる

業務中はとにかくずっとだれかと
コミュニケーショをとっているし
いろいろ注意を張り巡らせているので

お昼の小休止は私にとってとても大切です
休憩時間に世間話や気遣いで
消耗したくない、というのも本音です、笑
(心地よいならいいけど)

こうして
自分が心から満足できる場所に出会うまで
自分の中で何回も何回も
問いかける作業がありました

どんな風に働きたい?
いくら稼ぎたい?
どれくらい働きたい?
何がいや?
どこが好き?
通勤スタイルは?
場所は?

自分の中の
快・不快を丁寧にみる作業

「我慢」で麻痺していた
自分の感覚を取り戻す
大変な作業でもありました

そして、今でも
その作業はもちろん続いています

勤務条件に自分をあわせるのではなく
自分にあったものを選ぶ
そんな世界を創造する

私が望んだから
今の職場を含む全ての環境が
私の世界に出現したのだと思います



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ほっとけ

人に対して
あーだこーだと
勝手に分析して

こうした方がいいのに
しなかったらいいのに

などと

頼まれてもいないのに
自分の意見を並べて
頭を忙しくしているときは

自分の意識が外に向いている証拠

自分に自信がないから
意見をして自分を正当化したくなる

自分の中の「こうあるべき」に
とらわれて
相手がその通りにならないから
アドバイスや忠告をして
相手をコントロールしたくなる

相手の悪いところばかりに
フォーカスして
自分よりも下に置いて
自分の価値を確かめる

もしくは
相手を過度に褒め称えて
自分を下げて
自分の価値はないことにする

こういう意識は
日常の小さな
あらゆる場面に散りばめられていて

無意識にたくさん
エネルギーを消耗してしまう

ヨガや瞑想をして
自分と向き合うと
なんとなく

気づきや客観視やエゴを体感して
分かったような気になり
分かったように人と話してしまうこともある

だからこそ
そういう行動や思考をしている
自分に気がついたら

深呼吸して
意識を自分に戻す

この間、外に意識が向きすぎて
辛くなってしまい
「あーどうしたものか」と思いながら
茶碗を洗っていたら
ふと声が聞こえた

「ほっとけ」

そうだね
人はしたくてそうしているのだから
そうさせておけばいいのだ

人のドラマに首を突っ込んでいる
暇はないよね

意識が外に向いちゃったら
また戻す
もう延々とこれの繰り返し

自分以外の人も何もかも
変えることはできないのだから

ただひたすら
自分のあり方を整える

そして
自分が主役のドラマを生きる
それだけ

ザクザククッキー🍪
体から乾燥注意報が出ていても
食べたいものは食べるのよ


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2018年2月19日月曜日

浄化のとき

こんばんは
八幡 祐子です

ここ最近は
働いているデイサービスでも
風邪が流行っていて

私も1週間ほど
咳や喉の痛みが続いてました

発熱してすっきりできたらいいのですが

免疫力が弱いせいで
熱が出せず
ずっとくすぶっている感じです

と、そこへきて

何やら体の大掃除が
本格的に始まったようで・・・

ここ数日
ものすごい肌荒れと乾燥に
見舞われています!

手の甲と顔に
かっさかさの赤みが出て
見るからに痛々しいです
そしてやたらと喉が乾きます

体の中に溜まっている
余分なものが
熱となって
体中の水分を蒸発させている

そんな感じです

実はこの症状は
季節を問わずたまに出現していて

だいたい変化の前に起こるので
次に備えて体が大掃除をしているんだな
そんな風にとらえています

昔の私なら
ガサガサの手を見て悲しくなり
「なんで私は・・こんななんだろう」
と自分を責めていましたが

今は一つ一つ丁寧に観察して
不安になっても
そんな自分を観察して

よし、パワーアップする前触れだ
と楽感的に捉えられるようになりました

3月から運気の流れががらっと
変わるような気がします

今はもう少し
充電のとき

あっ、そういえば
昨日本屋で素敵な本を見つけました!

石田ゆり子


女優・石田ゆり子のエッセイ集

書いてることも写真も素敵ですが
何より本のエネルギーが
とっても軽くて柔らかくて
触れているだけで
心地よくなる

こんな風に感じて
本を買ったのは初めてです

筆者のふわっと軽いエネルギーが
そのまま本に乗っかっている感じ

私も10年後はこんな女性になっていたいな!

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