2017年11月29日水曜日

とにかく温かく、そしてぐっすり眠る

カラカラ冷えひえになるこの季節は
ヴァータの質が乱れ狂う🌪ので
マッサージで温めてぐっすり寝る、が最優先です

やっと自分でバランス取れるようになってきたー😃



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「陰ヨガと瞑想」

【日時】12 月   9 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
             12 月 23 日(土祝)18:45 〜 20:15(90分)

【場所】新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら

クラス詳細はこちらをクリック♪


2017年11月23日木曜日

「雇われている」というより「お膳立てしてもらっている」

最近、看護師として働くことについて
ちょっとした意識の変化がありました

看護のお仕事って大好きだけど

「雇われている」という意識が強くて

「雇われている」=「自由が奪われる」

という固定観念がずっと離れなくて

だから、自由が奪われる看護師の働き方は
どうしても好きになれなかったのです

もちろん雇用形態や職場によるのですが

正社員になると・・・

残業多い
有休使えない
まとまった休み取れない
休みの日に看護研究させられる

といった風に

自分の自由時間が奪われるという
被害妄想にとらわれてしまい

だから
ヨガのお仕事を始めたときも
素直に看護師として働くことを
楽しめなかった

「看護」は大好きなのに

でも、最近ふと気がついて

「看護師って集客しなくていいんだよな・・」

フリーのヨガティーチャーとして
働き始めて気がついた

看護師は看護の仕事以外に
特に何もしなくていい

患者さんや利用者さんはすでにいるし

働く場所も用意されているし

経理は担当の人がしてくれるし

ユニフォームも提供してくれる

(もちろん、職場によっては当てはまらないこともありますが)

私が「看護師」として
自分の得意なスキルを発揮しながら
誰かのために奉仕するための条件が
他力でお膳立てされている・・・!!

そう考えたら
雇われているという意識が軽くなって
感謝がわいて来ました

いろんな人に支えられて
奉仕させてもらっているんだな、と思いました

私はお膳立てされたステージで
看護師としてパフォーマンスするだけ
(そういえば、新人時代の看護師長が
「患者さんの前では女優になりなさい」
と言われたな、、ちょっと違うか・・)

しかも
好きで得意なことをして
ありがとうと感謝され
褒められる!

自分で言うのも何ですが
私は仕事を覚えるのが早いです

そして看護師をしているときの
私のコミュニケーション能力は
なんかすごいです

そしたら
今の派遣看護師の仕事も
あまり苦ではなくなって

今月は単発の仕事ばかりで
毎回違う施設で
スタッフさんも利用者さんも
毎回違くて大変だけど

行く施設はどこも綺麗で心地よいし
スタッフさんや利用者さんも
優しくて素敵な人ばかり♪

今月末からは
固定の施設での勤務も決まりました^^

仕事量はそれほど多くないけど
お給料アップでとっても嬉しい!!

看護師イヤだな・・・という気持ちを
細分化して何がいやかをとことん突き詰めたら
ある日意識の変革が起きた

そしたら
好条件のお仕事がたくさん
舞い込んできた

自分で縛っているのは
やっぱり自分の意識だけですね

今は余力ができて
看護師業以外にも
いろいろエネルギーを使えそうです

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「陰ヨガと瞑想」

【日時】12 月   9 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
             12 月 23 日(土祝)18:45 〜 20:15(90分)

【場所】新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
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チクチク瞑想

スウェーデンで買ってきた
北欧デザインのクロスステッチ⛄️

仕事のあとの
夜ご飯までのすきま時間

チクチクしていると
頭のぐるぐる思考がおさまり
ちょっとした瞑想状態になります

ひとつの単純作業に集中することで
思考を意図的にストップできる感じ

クヨクヨイライラウジウジの
感情をリセットするにも
驚くほど効きます
(個人的に)

朝の出勤前の5分間とか
寝る前のちょっとした時間とか

さてさて
クリスマスまでに間に合うかな?!


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「陰ヨガと瞑想」

【日時】12 月   9 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
             12 月 23 日(土祝)18:45 〜 20:15(90分)

【場所】新開地 スペース楽の森
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2017年11月21日火曜日

淡路島でチネイザン♪ やっと土台ができてきた!

こんばんは✨
めっきり寒くなりましたね

昨日は久しぶりの
こころと体のメンテナンスの日

なおみさんのチネイザンを受けに
淡路島まで行ってきました

心と体のトータルトリートメント
Kiranaさんです!

到着するといつも美味しいお茶でもてなしてくれます
今回は芳醇なカモミールティ!
その場にいるだけでこころがゆるみ、癒されます


去年の12月からお世話になり
はや1年近く・・・

心身の不調はもちろんのこと
自分自身を見失い
何をしたいのかもわからなくなっていた私

あれから少しずつ少しずつ
なおみさんにサポートしてもらいながら

本当にいろんなことがあったのだけど

やっと自分で自分のバランスを
取れるようになってきました

なおみさんは
いつも話をとことん聞いてくれ
合間にやさしくアドバイスや
問いかけをしてくださいます

昨日もただただ話を聞いてくださいました

10、11月は
自分のネガティブな側面と
真っ向から対峙する出来事がたくさんあって

あぁ もうダメだ・・
もうイヤだ・・
私なんて・・と

結構深い部分まで落ちてしまうことが
何回かあって

落ち切ってまた這い上がって、を繰り返し

気がついたら

一皮向けて強くなった自分がいました

起こっている全てのことが
「これでいいんだ」と
ストンと腑に落ちて

自分の中の揺るぎない
「土台」が出来上がっているのを感じています

昨日はそんな自分の中の出来事を
ただただなおみさんに聞いてもらいました

なおみさんは「うんうん」とただただ聞いてくれて
その度に自分の中の強さを確認することができました

これからは内から湧き出たものを
日々の生活で丁寧に実践していけばいいんだな

これで大丈夫なんだ!と自信がもてました

ちなみに私のお腹には
先月からの冷えと
あらゆる「怒り」の感情がたまっていて

かなりパンチのある(笑)
デトックスになりました

なおみさんは「いつも応援しているよ」と
いつも気にかけて優しい声をかけてくださいます

私も自分を大切にしながら
誰かのそんな存在になっていけたら

周りの人を元気にするような
光になれたらいいな

そんな風に思いました✨

やっとここまでこれたーーー!!
自分を変えると決めたらから
ちゃんと変化を受け入れられた

さて、今日は淡路お野菜で
美味しい夕ご飯を作ろう


淡路島に来た時はいつも産直でお買い物♪
玉ねぎ2キロ買いました!

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「陰ヨガと瞑想」

【日時】12 月   9 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
             12 月 23 日(土祝)18:45 〜 20:15(90分)

【場所】新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
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2017年11月19日日曜日

柿の種

柿の種


めったに食べない柿の種
でも昨日スーパーでトキメキ買い(^^)

昨日の陰ヨガクラス、良かったなぁ

お二人様だったから
ポーズや陰ヨガの説明も
ゆっくりできて嬉しかった

クラスの後に
なんだか神さまの仕業のような
深い話もできたしね!

ヨガしてる時間以外の
ちょっとした会話や
静かな時間が心地よいなぁ

そういうのを楽しめるようになってきたのは
自分に少し余裕が出てきたからかなぁ

看護師のシフトがゆるく落ち着いてきたので
ヨガクラスもしばらく
月2回ペースで続けていこうと思います

さて今日はこの後、半日ナースです

寒いからあったかくしていこう

皆さま素敵な日曜日を!

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「陰ヨガと瞑想」

【日時】12 月   9 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
             12 月 23 日(土祝)18:45 〜 20:15(90分)

【場所】新開地 スペース楽の森
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2017年11月16日木曜日

今週土曜日18日は陰ヨガクラスです♪ 12月の予定もアップしました〜

大変ご無沙汰しております
神戸でたまに陰ヨガクラスをしている
祐子です^^

11月前半は
しっかり風邪をひきまして
復活までに丸2週間かかってしまいました

今回はスウェーデンで
すっかり体を冷やして
免疫が落ちてしまい

熱がなかなか出なくて
その代わりにひどい咳に見舞われました

声が思うように出ないのと
夜咳き込んで眠れないのは
本当にしんどいですね〜

しっかり養生して
出すものも出し切って
やっと復活しました!!

私はいつもそうですが
落ちる時に落ち切ると
上がって来たときのアップグレード感がすごいですね♪

最近は看護師の仕事も再開して
新しいことにも少しずつ挑戦しています

数日前は
初めてホットヨガをしてみました!

とにかく体をあたためて
運動したくて
今月新しくできたホットヨガスタジオに潜入

暖かい場所にいるだけでも
とっても幸せでした〜^^

少し動いただけで
しっかり汗もかけるし

肌の色も良くなって
体もこころもご機嫌に❤️

ただ、がっつり会員制で
なんだか面倒くさくなったので
今回は体験クラスだけにしました

しかしながら
体の調子を整えるだけで
こころのあり方も随分違いますね

気分が縮こまってきたら
まず動く!

これが最近の私の格言です

さてさて

すっかり復活しましたので
今週末は陰ヨガクラス行います!!

まず動く!が格言の私ですが
内容は動かない陰ヨガです、笑

12月の予定もアップしているので
何かと予定がある方もない方も
ぜひぜひご都合合えばお越しくださいね

陰ヨガはどちらかと言えば
体が冷えやすいので
お越しの際は靴下や上着など
暖かくして来てくださいね

予約なしでふらっと来ていただけます

お会いできるのを楽しみにしています💕

↓↓↓↓↓↓↓↓

「陰ヨガと瞑想」
クラス詳細はこちらをクリック♪



【日時】11 月 18 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
             12 月   9 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
             12 月 23 日(土祝)18:45 〜 20:15(90分)

【場所】新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら

【料金】 2,000円 
*初めての方(つなぐヨガ/つなぐ陰ヨガに参加されたことのない方)は初回1,500円でご参加頂けます

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル
                        
*ヨガマット、ブランケットは無料でご利用頂けます
*あまり体を動かさないので、冷えないよう靴下や重ね着であたたかくしてお越し下さい
予約制ではございませんので、当日ふらっと参加も大歓迎です!
(でも、事前に下記まで参加表明いただけたら、とっても嬉しいです!) 

【問い合わせ】八幡 祐子(やはた ゆうこ)
   メールかFBメッセージでお気軽にご連絡ください
   Facebook: https://www.facebook.com/yuko.yahata.9

講師プロフィールはこちらです☆



今日はこんなのどかなところでお仕事しました^^
秋ですね!


2017年11月4日土曜日

11月4日のヨガクラスは休講になりました

おはようございます。

本日予定していた、「陰ヨガと瞑想」@ 新開地ですが
体調不良につき休講になりました。

時差ボケと風邪の
ダブルでやられてしまい
咳が止まりません。。

声も少しオネエ系なので
また次のクラスで尽力したいと思います

みなさん、3連休楽しんでくださいね!

↓↓↓↓↓↓↓↓

「陰ヨガと瞑想」
クラス詳細はこちらをクリック♪

【日時】11 月 4 日(土)18:45 〜 20:15(90分) 休講です
             11 月 18 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
【場所】新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら

【料金】 2,000円 
*初めての方(つなぐヨガ/つなぐ陰ヨガに参加されたことのない方)は初回1,500円でご参加頂けます

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル
                        
*ヨガマット、ブランケットは無料でご利用頂けます
*あまり体を動かさないので、冷えないよう靴下や重ね着であたたかくしてお越し下さい
予約制ではございませんので、当日ふらっと参加も大歓迎です!
(でも、事前に下記まで参加表明いただけたら、とっても嬉しいです!) 

【問い合わせ】八幡 祐子(やはた ゆうこ)
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