こんにちは
梅雨ですね
晴れた日が続いていたので
しっとりとした雨がとても嬉しいです
前にブログでも書きましたが
私はパンが大好き！
朝は主にパンだし
ランチにサンドイッチも好きだし
夕方のおやつに菓子パンもちょくちょく・・・
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| 友達が来たときにアフタヌーンティも作ったり |
でも、体調がね
やっぱり悪くなりました
胃が重くて、体も疲れやすく
また便秘がちに
春の季節柄もあるかもしれないけど
肌の乾燥も目立ちました
そんな時に
いつもマッサージをして頂いている
チネイザンのなおみさんが
グルテンフリーのことを書いてらしてて
なんとなーく
「朝のパンをご飯にしよう」と
ゆるーくパンを控える生活を始めました
そんな中
いつもお世話になっている鍼の先生にも
「パンは控えた方がいいよ」と言われ・・・
ある人からは
日本の９９％のパンは私に良くないと言われ・・・
他にもろもろの流れで
パン断食を始めることにしました！
今回は完全にグルテンフリー（小麦を含まない食事）という訳ではなく
パスタやうどんなどの麺類はOKにしています
あと天ぷらや餃子も（笑）
食べないのは
一切のパン類、小麦でできたお菓子（スコーン、パンケーキ、クッキーなど）です
完璧主義の私は
こういう「断食」などの
「○○しちゃいけない」みたいなものを始めると
何でも完璧にこなそうとして力が入ってしまうので
本当はパン断食も始めるを少しためらったのですが
自分でもパンを控えることの必要性を感じていたのと
今の私なら力を抜いてできるかなーと思ったので、トライしてみました
それに今回はひとりぼっちではないので
折れずに続けていけそうです^^
予定では７月末までの４２日間
現在、６日経ちましたが
パン、全然食べたくならない！
あんなに好きやったのに、なんで？！というくらい
明らかな変化としては
・肌がもっちりしっとりしてきた
・自然と空腹感が出てきた
・食後に眠くならない
・一回に食べる食事量が減った（満腹まで食べなくても大丈夫になった）
・気分が穏やかになった（ような気がする）
今でも便秘と眠りが浅いのはまずまず・・
（パンだけが原因ではないと思うので、もう少し様子を見てみよう！）
また、経過をお知らせしますね☆
あじさい、大好き！
パスタソースの空き瓶に布を巻いたら
いい感じの花瓶に^^
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| 雨に濡れたあじさいも大好き |
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【日時】7 月 15 日（土）18:45 〜 20:15（90分）
【料金】 2,000円
＊初めての方（つなぐヨガ／つなぐ陰ヨガに参加されたことのない方）は初回1,500円でご参加頂けます
【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル
＊ヨガマット、ブランケットは無料でご利用頂けます
＊あまり体を動かさないので、冷えないよう靴下や重ね着であたたかくしてお越し下さい
＊予約制ではございませんので、当日ふらっと参加も大歓迎です！
（でも、事前に下記まで参加表明いただけたら、とっても嬉しいです！）
【問い合わせ】八幡 祐子（やはた ゆうこ）
メールかFBメッセージでお気軽にご連絡ください
E-mail: floweringyoga@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/yuko.yahata.9
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