昨日は今年最後のヨガクラスでした
５月からスタートした「つなぐヨガ」
少しずつですが、生徒さんが通ってくれるようになり
本当にうれしく思います
昨日の生徒さんは
２人とも大のバイク好き！
仕事のあとに、マイバイクで
クラスに来て下さいました^^
クラスの前にヘルメットの話題で
大変盛り上がっていて
２人ともとても楽しそうでした〜
好きなことしてるのが
一番いいですね〜
ヨガしてバイクに乗って
かっこいいですねぇ！
昨日は最後のクラスということで？
クラスのはじめに
シェアリングの時間をとりました
１人２分ずつ
ヨガと自分について話して頂きました
自分のことを話す
相手の話をただ聞く
どちらとも自分の気づきを深める
とても良いツールだと思います
自分のことを話すって
ちょっと勇気がいるけど
話してみると結構話せる自分がいたり
シェアリングしてみて
話すのが好きだと思う人もいれば
聞く方が好きという人もいて
ヨガクラスの前に
こういう時間もいいですね
またやろうっと
最後は１５分ほど瞑想
お香をたきながら
ゆっくり呼吸に向き合う
シンプルな瞑想
こうして今日も
ヨガクラスができて嬉しいなぁ
そんな風に想った年末の１日でした
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