昨日は今年最後のヨガクラスでした
5月からスタートした「つなぐヨガ」
少しずつですが、生徒さんが通ってくれるようになり
本当にうれしく思います
昨日の生徒さんは
2人とも大のバイク好き!
仕事のあとに、マイバイクで
クラスに来て下さいました^^
クラスの前にヘルメットの話題で
大変盛り上がっていて
2人ともとても楽しそうでした〜
好きなことしてるのが
一番いいですね〜
ヨガしてバイクに乗って
かっこいいですねぇ!
昨日は最後のクラスということで?
クラスのはじめに
シェアリングの時間をとりました
1人2分ずつ
ヨガと自分について話して頂きました
自分のことを話す
相手の話をただ聞く
どちらとも自分の気づきを深める
とても良いツールだと思います
自分のことを話すって
ちょっと勇気がいるけど
話してみると結構話せる自分がいたり
シェアリングしてみて
話すのが好きだと思う人もいれば
聞く方が好きという人もいて
ヨガクラスの前に
こういう時間もいいですね
またやろうっと
最後は15分ほど瞑想
お香をたきながら
ゆっくり呼吸に向き合う
シンプルな瞑想
こうして今日も
ヨガクラスができて嬉しいなぁ
そんな風に想った年末の1日でした
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