2017年9月17日日曜日

自分が心地よい状態でいること

昨日は久しぶりの陰ヨガクラスでした

その日の午後
今日はどんなクラスにしようかなーと
参加される方の顔を思い浮かべて
シークエンス(ポーズの流れ)を
なんとなくイメージしていました

それで、ふと
「今日の”わたし”はどんな感じだろう」と思い

自分が今どんな気持ちか
体の状態はどんな感じか
そして、どんな風にありたいか
そんなことを考えて
シークエンスを組んでみたら

骨盤周りをほぐすポーズ中心で
最初からどっぷり『陰』の
クラス内容に・・・

それはそれでいいのですが
「これは今日の生徒さんにはどうかな
もっと全体的に伸ばしたいかな
もっとリフレッシュしたいかな」と
思っている自分もいて

それで
ふとエネルギーのことを思い出したんです

自分がリラックスして喜びに満ちた
ハッピーなエネルギーを出していたら
周りにもそれが伝わって共鳴する

それならば
まずは自分が心地よい状態になることが
一番大切だなーと

ヨガクラスの場合は
私はヨガを指導する、という立場にはなるけれど

その指導内容にも増して
自分が放っているエネルギーは
自分が思っている以上に
周囲に影響を与えるのではないか

だったら、
やはり私がハッピーな状態であることが一番!

実はこの日は生理が始まったばかりで
体も気持ちもいつもより少し重く
さらに雨も降っていて

だから
骨盤をほぐしたり
最初から『陰』な静かな雰囲気の
クラスに自然となったんですね

生徒さんのために!!と
自分の状態を後回しにした
クラスをするよりも

今の自分が最大限に
心地よくなれるクラス

言い換えれば
今の自分を100%出し切れるクラス

そんなクラス作りをしたいな

初めてそんな風に思ったのです

昨日のクラスに来てくださった方が
どんな気持ちや感覚を経験したかは
本人にしか分からないけど

自分がリラックスして
喜びに満ちたエネルギーを
その場に作れていたとしたら
嬉しいなと思います

もちろん
自分のヨガクラスが
生徒さんにも心地よく
何かの気づきになるものになっていたら
最高に嬉しいです

そして、それは
ヨガクラスだけではなく

職場やあらゆる人間関係
自分が経験するすべての空間に
共通して言えることですね

喜びと幸せは自分から

毎日少しずつ実践していきたいと思います


********


「陰ヨガと瞑想」
クラス詳細はこちらをクリック♪

(10月はお休みです)

【日時】9 月 16 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
             9 月 30 日(土)18:45 〜 20:15(90分)

【場所】新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら



2017年9月14日木曜日

親に認められない自分でもいい

今月末、久しぶりに地元に帰省します
1年ぶりです

帰ろうと思えば
いつでも帰れるのだけど
どうしても気が向かなかったのです

親にいろいろ言われるのが嫌で・・・

「ちゃんとご飯食べてるの?」
「仕事はうまくいってるの?」
「貯金はちゃんとしてるの?」
「誰かいい人いないの?」

帰省せずとも
電話でも言われるので
最近は電話すらまともにしていませんでした

自分が自分のしていることを
自分で認めていたら
何を言われても平気なはずだ

親に言われて動揺するのは
まだ私が自分を信じきれてないということだ
まだまだ修行が足りないな・・・

親は心配して言ってくれてるのだし

そんな風に思って
自分を責めたり、罪悪感に苛まれたり
疑心暗鬼になったり・・・

そんな中
9月に帰省することになり

先日ふと思い立って
母親に電話をして
最近のこともざっくり報告しました

体調や仕事を辞めることなど、もろもろ

驚きながらも
まずは久しぶりに顔を見れることに
喜んでくれて

それはいいのですが

やはり私はキャッチしてしまうのです
親のネガティブな反応を

「仕事辞めるって、これからどうするの?!」
「お金、どうするの?」
「なーーーんじゃそりゃ・・・あんた、どうなってるの」(呆れた風)

そんな風に言われたことが
ここ数日ずーーと頭から離れなくて

やっぱり帰省するの嫌だなぁ
だって、絶対また同じこと言われるし・・・

とても嫌な気分になっていました

親は親の中に
「理想の娘」像みたいなものがあって
私にその通りになってほしいと
思っている

でも今の私はその真逆をやっている

安定した仕事(来月から無職)
貯金をしっかりする(貯金なし、むしろ借金)
結婚して子供を産む(未婚で子はなし)
定期的に帰省して顔を見せる(ほぼ連絡もしない)
元気でいる(体調不良&うつ)

見事に真逆をやっている!!

大変な状況に見えるかもしれないけど
それでも私は自分の人生を生きているから
ありのままの私を見てほしい

このままの私を受け入れてほしい

転職を繰り返す自分
貯金がない自分
借金がある自分
独身で子供もいない自分
元気がない自分

他にもまだまだ

ご飯を残しちゃう自分
好き嫌いがある自分
人に優しくなれない自分
飽き性の自分

このままの私を受け入れてほしい
このままの私を受け入れてほしい

・・・・!

あっ、これは私の心の声だ!

「親に認めてもらえないとダメ」
という執着があるから

「親に認めてもらえてない自分はダメ」

そう思ってたんだー
今まで親に認めてもらおうと
必死で頑張ってきたからね・・・

親に認めてもらえない自分は
全力で否定してきたからね

私、自分のこと全然認めてなかった・・・

でも、今のわたしは
この執着を手放したかったんだなー

認めてもらえない自分でもいいんだ
と自分で認めたくて

「親に認めてもらえない状況」を
作り出していたんだなー

なーんだ

まったくの一人芝居ですね!!
(実際、親が認めているかどうかなんて
確認してないから知らんし)

今朝、洗濯物を干しながら
このことに気がついて
もうすっきりしたのなんのって

気がついたから
もうこの状況は不要ですね
とっとと幸せになりましょう!

《おまけ》
実はここ数日、便秘が悪化して
お腹がパンパンだったのですが
この気づきの後、お腹ゆるんできました
いつも大切なことを教えてくれる
私の体は本当に優秀です!!

長い文章にお付き合いいただき
本当にありがとうございます💕

今週末、ヨガクラスありますよ!!!

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(10月はお休みです)

【日時】9 月 16 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
             9 月 30 日(土)18:45 〜 20:15(90分)

【場所】新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
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2017年8月31日木曜日

大きな飛躍の日

去年の終わりから
チネイザンフルマッサージと
鍼灸治療を定期的に受け

こころと体のメンテナンスを
徹底的に行ってきました

体は慢性的な不眠
過緊張により背中や首のこり
便秘、肌荒れ
尋常じゃない疲れやすさ

こころは鬱症状
かと思えばプチ躁状態
無気力
自信がない
いつも不安でクヨクヨ

そんな自分をもう終わりにしたくて
元気になる、と決めて
お二人のもとに通い続けました

今までみたいに
がっつり働くこともできないので
経済的にも余裕がない状況で
回復にも波があり

心が折れそうになることも多々ありました

でも、ここぞと言うときに

このプロのお二人や
信頼する友達や
家族や
大切な人が

私を勇気づけ励ましてくれました

昨日は
月1で通っているチネイザンのセッションの日でした

いつものように
なおみさんに話をたくさん聞いてもらい
自分の中を整理することができました

ここ数ヶ月は屋久島でのデトックスをはじめ
本当にいろいろなことがあり
順調な回復プロセスをたどっていると確信しつつも

大きな変化の波に
こころも体もだいぶ疲れていました

外から見たら
ほとんど活動してないし
地味なんですが
私の内側はほぼ毎日台風のようでした!!

屋久島のときに
古い自分を手放し

生き方そのものを見直すべく
9月でデイケアの仕事も辞めることにしました

そんな疲れた私をメンテナンスしてもらいつつ
昨日は嬉しい変化も感じ取れました

お腹に触れてもらっているとき
初めて自分の中から
「生み出す」「繁栄」のエネルギーを感じたのです

いつもは溜まっていた古いエネルギーや
不要なものを出しまくるばかりだったのに・・・!

あくまで私が私に感じていることなので
言葉ではうまく説明できませんが

「あぁ、私、元気になってる!!」

そう感じた瞬間でした

あぁ、私にはまだまだすごい力が眠っている!
しかも、少しずつ開花している!

そんな風に素直に自分の可能性を認めることができました
まさに新しい私です!

昨日の私のことを
なおみさんがこれでもかっ!!という
優しい言葉でブログに書いて下さいました
↓↓↓

ありがとう☺️

なおみさんの施術は
その人がその人の意志で
自分を生きられるように
本来の力が発揮出来るように

真正面というよりは
横にそっといてくれて
大きな愛で応援してくれる
そんな施術だと感じています

でも、めちゃめちゃパワフルです!!!

興味のある方は
ぜひぜひ試してみてくださいね^^

Kirana 心と体のトータルトリートメント

効果がいかほどなものか、を知りたい方は
私に会いに来て下さい!!
(おっ、なんかうまいことヨガクラスの宣伝になったぞ、笑)

↓↓↓↓↓↓↓↓

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(10月はお休みです)

【日時】9 月 16 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
             9 月 30 日(土)18:45 〜 20:15(90分)

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昨日の淡路島の海

2017年8月27日日曜日

【追加クラスあり!】9月の陰ヨガクラスのご案内♪

こんにちは!
8月も終わりですね〜

みなさん、どんな夏を過ごされましたか?
何か嬉しいこと
素敵な出会い
ありましたか??

私はいつになく
熱い夏を過ごしました

屋久島リトリート以外は
それほど遊んではいないのだけど

意識の変化が大きくて
自分の中が
毎日大忙しという感じでした

そんな変化も一段落したようで
最近はぐっすり眠れるようになり
心も体も回復力や免疫力が増したようです♪

昨日の朝、ふと思いついて
9月のクラスを一つ増やすことにしました^^

9月から10月は
何となく節目のように感じます

9月最後の日に
ヨガでご一緒できたら嬉しいです♪


↓↓↓↓↓↓↓↓

「陰ヨガと瞑想」
クラス詳細はこちらをクリック♪
(10月はお休みです)

【日時】9 月 16 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
             9 月 30 日(土)18:45 〜 20:15(90分)

【場所】新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら

【料金】 2,000円 
*初めての方(つなぐヨガ/つなぐ陰ヨガに参加されたことのない方)は初回1,500円でご参加頂けます

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル
                        
*ヨガマット、ブランケットは無料でご利用頂けます
*あまり体を動かさないので、冷えないよう靴下や重ね着であたたかくしてお越し下さい
予約制ではございませんので、当日ふらっと参加も大歓迎です!
(でも、事前に下記まで参加表明いただけたら、とっても嬉しいです!) 

【問い合わせ】八幡 祐子(やはた ゆうこ)
   メールかFBメッセージでお気軽にご連絡ください
   Facebook: https://www.facebook.com/yuko.yahata.9

講師プロフィールはこちらです☆





2017年8月13日日曜日

9月の陰ヨガクラスのご案内♪

屋久島から戻ってきました!

台風直撃で始まる前から
てんやわんやの大騒ぎでしたが
想像以上のディープな旅になりました

手放したもの
新しく見えてきたもの

いろいろと
書きたいことはあるのですが
もう少し自分の中で消化したいと思います

そ、し、て

陰ヨガクラス!
9月の予定をお知らせします!

いつも来て下さる方も
初めましての方も
心からお待ちしています♡

↓↓↓↓↓↓↓↓

「陰ヨガと瞑想」
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(10月はお休みです)

【日時】9 月 16 日(土)18:45 〜 20:15(90分)
             9 月 30 日(土)18:45 〜 20:15(90分)追加しました
【場所】新開地 スペース楽の森
       〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
       アクセス→こちら

【料金】 2,000円 
*初めての方(つなぐヨガ/つなぐ陰ヨガに参加されたことのない方)は初回1,500円でご参加頂けます

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル
                        
*ヨガマット、ブランケットは無料でご利用頂けます
*あまり体を動かさないので、冷えないよう靴下や重ね着であたたかくしてお越し下さい
予約制ではございませんので、当日ふらっと参加も大歓迎です!
(でも、事前に下記まで参加表明いただけたら、とっても嬉しいです!) 

【問い合わせ】八幡 祐子(やはた ゆうこ)
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   Facebook: https://www.facebook.com/yuko.yahata.9

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屋久島での朝日

女に生まれて、よかったーー!!

一昨日、ある年上の女性から言われた

「私もあなたも何でもできてしまうから
男に産まれたらちょうどよかったのに」

仕事も何でもテキパキこなす姉御肌の方

私も前は男に産まれたら良かったんかなーと
思うことが多々ありましたが
今はもう思わなくなりました

何でもできちゃう
頑張れちゃう
実現させちゃう

だからこそ
そういう「男性の部分」を
「手放す」という経験ができるんだもんなー

「できるけど」誰かにやってもらう
甘える、ぜーんぶ任せちゃう

できないときは
できないーーー!助けて!と言う

この練習をしたかったから
私、女に産まれてきたんだと思う

こうして日常のちょっとしたことで
屋久島リトリートで気づいたことを思い出す
(屋久島でのことはゆっくり整理中です)


2017年8月6日日曜日

屋久島は台風のあとで

今日は朝から屋久島上陸の予定でしたが
台風による欠航&欠航で、明日の朝出発に変更に

昨日から、フライトの振り替えと
ホテル予約&キャンセルを繰り返し
今朝ひとまず落ち着きました☺️

バタバタしていたものの
フライトの振り替えはスムーズだし
(ネットは便利ね!)

もろもろのお金は払い戻されるし
今もこうして涼しい部屋でのんびりパッキング
旅支度も含めて、旅行って、やっぱりいいねー!!

しかも、振り替えした飛行機は
ちょっとしたうっかりタイミングの結果
人生初のビジネスクラスです〜!きゃーー🤩

いつぞやの年末に
台風直撃後に、フィリピンの孤島まで
漁船で3時間というのを経験しましたが
それに比べると今回はラグジュアリーね

台風直後のさらに浄化された
屋久島に行けるなんて、なんて貴重!

そんなタイミングで上陸する
今回のリトリートの参加者さんは
どれだけでっかい浄化が必要なんでしょうか!笑

ぽっかり空いた日曜日!天気もいいし、何しよう?🤩